Introdução: O que é a meditação para dormir e como ela pode ajudar a melhorar a qualidade do sono O sono é uma parte essencial de uma vida saudável, e dormir o suficiente todas as noites pode ajudar a melhorar…
Já estamos no meio do ano e você ainda não iniciou o seu programa de meditação para 2022? Pois você está no lugar certo: no artigo de hoje, selecionei 5 aplicativos para baixar. É a sua chance de começar um…
Reservar um espaço aconchegante, calmo e silencioso. Sentar em uma posição confortável e fechar os olhos, controlando a respiração. Sabia que, além desse modelo mais tradicional, existe também a meditação guiada por texto? É é uma forma mais nova de…
Trazer consciência para a vida é uma das propostas dessa prática e, da mesma forma, a meditação guiada para empresas pode se converter em benefícios para o mercado de trabalho. Método cada vez mais comum no ambiente corporativo, meditar começa…
Quem acompanha os meus vídeos e, também, o Blog da Respira Meditação, já sabe que costumo falar muito dos benefícios dessa prática para nosso cotidiano. A pergunta que fica é, Meditação diária: como começar? Antes de partirmos para dicas práticas…
Se a prática de meditar já vinha crescendo ao redor do planeta, o isolamento social durante a pandemia do coronavírus fez com que sua popularização aumentasse ainda mais – mas sobre isso: existe diferença entre meditar com aplicativo e com…
A meditação tem conquistado, cada vez mais, espaço na vida das pessoas em todos os momentos do seu dia – mas e quando o tema é meditar no trabalho? O que já se fala a respeito dessa prática? É muito…
Meditação Guiada é a prática da meditação com o auxílio externo. Uma orientação de um professor, um guia. Neste artigo vou te explicar os detalhes, os benefícios e quais resultados você terá quando meditar. A Meditação é uma prática milenar…
Será que agora não é o momento de repensarmos como estamos vivendo? O mundo não está indo bem, isso é fato. Guerra, ódio, poder, dinheiro, direita, esquerda e aumento do quadro de depressão. O Coronavírus passa a dar a oportunidade…
Como meditar Com a rotina agitada e o aumento das responsabilidades da vida moderna, muitas pessoas sofrem com estresse e ansiedade. As pessoas se deixam abater pelo cansaço e vão se tornando cada vez mais tristes e frustrados. É comum…