O estresse da equipe pode reduzir o envolvimento dos funcionários, afetar a produtividade e causar uma série de complicações de saúde. Além disso, o estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando os funcionários mais suscetíveis a resfriados, gripes e…
Os benefícios da meditação no cérebro e para o corpo são diversos, visto que ela é capaz de treinar sua mente para focar e direcionar seus pensamentos. Além disso, esse hábito estimula o processo de correção de nossas emoções, aumenta…
A atenção plena no trabalho pode ser definida como um exercício da mente que tem o objetivo de treinar a mente para o momento presente. Sua origem se deu no século passado por volta de 1979, por meio do budismo.…
O que é foco na saúde mental nas empresas A saúde psicológica é muitas vezes vista como uma questão pessoal que deve ser tratada nos limites da própria casa. No entanto, um número crescente de empresas está começando a se…
As grandes empresas se deparam cada vez mais com um cenário de baixo desempenho da equipe, fator geralmente relacionado à saúde mental dos colaboradores de uma empresa. Depois de mudar os formatos de trabalho de presencial para híbrido e de…
Mindfulness no trabalho: o que é? A atenção plena demonstrou ter efeitos positivos na saúde mental, bem-estar e produtividade dos funcionários. É comumente descrito como um estado de foco e consciência no momento presente. A atenção plena pode ser praticada…
Quando me perguntam o que é meditação normalmente respondo: Pode ser usada para focar e acalmar a mente, o que pode ajudar a melhorar a saúde mental geral. É uma prática que existe há séculos e tem visto um ressurgimento em popularidade…
Introdução Introdução: A meditação é uma prática que existe há séculos, e agora está sendo cada vez mais utilizada na sociedade ocidental. Há muitos benefícios na meditação, e aqui estão dez deles: Seção 1. A conexão mente-corpo-espírito: o que é…
Se você nunca teve contato com essa prática, começar meditação diária pode ser uma forma amigável de conhecer os benefícios dessa atividade que conquista, cada dia mais, adeptos ao redor do planeta. Mas por que meditar? Dentre alguns resultados da…
Criada nos moldes atuais em meados dos anos 1950, a Meditação Transcendental, literalmente, percorreu o mundo colecionando adeptos e colhendo excelentes resultados entre seus praticantes. Mas como fazer? Neste artigo da Respira Meditação você vai entender um pouco mais das…
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