A meditação transcendental foi criada por Maharishi Mahesh Yogi, um mestre indiano de yoga, na década de 1950. Maharishi desenvolveu a técnica com base na tradição védica da Índia e a apresentou ao mundo ocidental como uma forma de acessar…
Meditação é uma prática milenar que ajuda a alcançar mais clareza mental, níveis mais altos de consciência, maior autocontrole e felicidade interior. A meditação shinsokan é uma prática específica que pode ajudar muitas pessoas a alcançarem estas metas. Neste artigo,…
A meditação mindfulness é uma prática milenar que ajuda a desenvolver a sua consciência. É um caminho para usar a sua mente a fim de obter melhores resultados na vida. É uma técnica de relaxamento que tem por objetivo ajudar…
A meditação é uma prática que pode ser feita em qualquer lugar, incluindo em casa. Aqui estão algumas dicas para começar a meditar em casa: 1 – Escolha um lugar tranquilo Sente-se ou deite-se. Use um tapete, uma cadeira confortável…
Quem não gostaria de obter os benefícios da meditação, mas acha que não tem tempo para isso? Bem, eu tenho uma boa notícia para você: é possível começar a meditar em apenas 5 minutos por dia. Você não precisa de…
Nos dias de hoje, parece que todo mundo está em movimento. Somos constantemente bombardeados com estímulos. Isso dificulta focar em qualquer outra coisa além do trabalho. No entanto, essa estimulação constante também pode levar à ansiedade. A ansiedade é um…
Para descobrir como ter foco nos estudos e atenção, você deve encontrar uma maneira de ficar calmo. Isso pode ser feito praticando ioga, meditação ou qualquer outra forma de relaxamento. Ao manter a calma e o foco, você será capaz…
A meditação pode ser uma ótima maneira de aumentar o foco e a atenção no trabalho. Também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Finalmente, a meditação demonstrou ser útil para: Quais são os benefícios da…
O que é a síndrome de burnout? A síndrome de Burnout é uma condição que pode ser descrita como: “sentir-se sobrecarregado e exausto com o trabalho”. É uma das principais causas de perda de emprego e pode até levar ao…
Felicidade no trabalho: “Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um dia sequer na vida.” Essa é uma frase do filósofo Confúcio que tem passado por muitas gerações e hoje é utilizada com bastante frequência. Apesar…
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