Quando me perguntam o que é meditação normalmente respondo: Pode ser usada para focar e acalmar a mente, o que pode ajudar a melhorar a saúde mental geral. É uma prática que existe há séculos e tem visto um ressurgimento em popularidade…
Se você nunca teve contato com essa prática, começar meditação diária pode ser uma forma amigável de conhecer os benefícios dessa atividade que conquista, cada dia mais, adeptos ao redor do planeta. Mas por que meditar? Dentre alguns resultados da…
Criada nos moldes atuais em meados dos anos 1950, a Meditação Transcendental, literalmente, percorreu o mundo colecionando adeptos e colhendo excelentes resultados entre seus praticantes. Mas como fazer? Neste artigo da Respira Meditação você vai entender um pouco mais das…
Trazer consciência para a vida é uma das propostas dessa prática e, da mesma forma, a meditação guiada para empresas pode se converter em benefícios para o mercado de trabalho. Método cada vez mais comum no ambiente corporativo, meditar começa…
O que é Mindfulness Atenção Plena O mindfulness atenção plena é o processo de meditação que traz mais atenção no momento presente, dando diferente valor a cada etapa dos processos de sua vida: ao invés de estar sempre visualizando resultados,…
Como meditar Com a rotina agitada e o aumento das responsabilidades da vida moderna, muitas pessoas sofrem com estresse e ansiedade. As pessoas se deixam abater pelo cansaço e vão se tornando cada vez mais tristes e frustrados. É comum…
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