Já estamos no meio do ano e você ainda não iniciou o seu programa de meditação para 2022? Pois você está no lugar certo: no artigo de hoje, selecionei 5 aplicativos para baixar.
É a sua chance de começar um cronograma de meditação, para desfrutar dos benefícios dessa prática milenar no seu dia a dia.
Aliás, antes de começarmos a exposição dos apps escolhidos, é importante fazer uma diferenciação desses tópicos, para que você entenda qual a melhor forma de meditar com uso de tecnologia.
Recentemente, escrevi um artigo aqui no Blog da Respira Meditação que tratava justamente desse assunto: muita gente me pergunta sobre qual a diferença entre meditar com o professor ou utilizar um aplicativo. Se você quiser se aprofundar nesse assunto, clique aqui.
Praticar a meditação e aproveitar os recursos nos smartphones e outros dispositivos digitais pode fazer uma verdadeira revolução na sua rotina diária.
Por isso, tome nota dos títulos que elenquei na lista abaixo. Faça o download e vamos meditar!
Índice do Artigo
Meditação: 5 aplicativos para baixar
1. Sattva
Esse é um dos mais famosos aplicativos que ajudam o seu programa de meditação para 2022. Muitas pessoas do mundo inteiro iniciaram seus caminhos nessa prática por meio das orientações desse app.
Apesar de ser gratuito, algumas de suas funções só são liberadas mediante pagamento. Outro ponto que pode ser uma barreira é o idioma, que atualmente está disponível apenas em inglês.
2. 5’ Minutos, Eu Medito
De layout simples e pouquíssimas funções, é uma ferramenta poderosa naa meditação – principalmente, para os já iniciados. Sua atuação pode ser fundamental na ajuda de encontrar o melhor horário de meditação diária (ele emite um alerta na hora programada).
Aliás: se você ainda não pratica meditação diária. Clique aqui e leia este artigo que vai lhe dar dicas importantes para começar essas rotinas.
3. Insight Timer – Meditação
Com versão no idioma português, esse aplicativo para baixar e meditar traz um número absurdo de músicas para servir como relaxamento e inspiração para a prática. São milhares.
É a opção que melhor “conversa” com o conceito de rede social, onde é possível compartilhar informações, ler o que os outros estão postando e praticar meditação em grupo.
4. Medite-se
Essa é uma experiência ideal se você busca começar na prática da meditação. Ele organiza suas atividades e faz isso de uma maneira muito divertida, que é através da gamificação.
Sendo assim, cada etapa que você evolui é tratada como um game, onde são liberadas novas fases para desfrutar no app.
5. Lojong: Guided Meditation
Também é um aplicativo que pode ser baixado de forma gratuita e com compras internas. Divertido, ilustrado com a presença do simpático elefantinho, traz centenas de meditações guiadas, com foco na redução da ansiedade e trazer melhorias para o seu dia a dia. Baixar Android | Baixar iOS
Programa de meditação para 2022: Conclusão
Em conclusão, existem muitos programas e aplicativos de meditação diferentes que podem ser baixados para ajudar as pessoas a começar a meditar. Os cinco aplicativos mencionados neste artigo são alguns dos aplicativos mais populares e fáceis de usar disponíveis.
É importante encontrar um aplicativo ou programa adequado a você e que se encaixe em sua agenda. Uma vez que você encontrou o programa certo, é importante mantê-lo e ser paciente, pois os benefícios da meditação podem levar tempo para serem percebidos.
